記憶力を高める ～ 脳の容量は150TB！？ ～
みなさん こんにちは。朱です。
本日は 記憶力 のコラムです。
記憶力は鍛え方があるようです。
少しでも記憶力が向上すれば
ライバルに差がつけられますね♪
〈 そもそも記憶がされる仕組み 〉
記憶には 短気 と 長期 の2種類があり
短期は脳の海馬で記憶し、長期は側頭葉という場所で記憶しています。
頭にインプットされた情報は
海馬（短期）に保存され、そこで情報の選別をして
必要な情報は側頭葉に保存します。
一般的に歳を取ると物覚えが悪くなると言われていますが
根拠は加齢によって脳細胞は減少するからです。
しかし、脳全体から見れば本当に一部にすぎません。
重要なのは細胞間をつなぐニューロン（神経細胞）の働き活発化かどうかが
記憶力に起因しています。
記憶や思考の際は
ニューロンから電気信号（インパルス）が流れ
シナプスを経由で各細胞に情報が伝わります。
ニューロンの数は、
生まれたときがピークで加齢とともに減っていくのが長年の定説でしたが
近年の研究では後天的に増えることが定説となっています。
従ってニューロンを増やして
シナプスを増やすことは可能であり
脳は日々活性化できます。
〈 記憶力向上のためのコツ 〉
・言葉を聞く
本を読んでも、内容が覚えられない経験はあると思います。
その場合は見るだけでなく、声に出して「言葉で聞く」ようにしてみてください。
近年の研究でもこの効果は実証されていてます。
言葉をがわからない赤ちゃんが言葉を覚える際に、
ウェルニッケ野（聴覚性言語野）を活用していることが
分かってきました。
つまり、私たちは脳の構造的に 言葉（音） で脳が活性化し記憶を保てるのです。
英単語を覚える際は、実際に発音するほうが覚えがいい
というのと同じ理屈です。
どうしても憶えたいことは、実際に口に出してみましょう。
・忘れかけ時に再度覚える
人は誰でも物事を忘れます。
すべてずっと忘れずに覚えておくと言うのは難しいことです。
よって、覚えておきたいことは、何回も覚え直す必要があります。
記憶力を高めるのにベストなタイミングは
「 3～4 割ほど忘れた」ときです。
人によって忘れる速度は違うので、
自分でどのくらいで忘れるのかの
感覚を把握しておくといいでしょう。
自分の記憶パターンを理解し、
3～4割忘れた頃に復習をすることを繰り返すことで
記憶の定着率をドンドン伸ばしていけます。
・日常生活で記憶力を高める
記憶力を高める方法は、
日常生活の中で簡単に工夫できるます。
例えば料理をすることです。
料理を作るときに、
前頭葉の活動が活発になっていることが
調査で明らかになっています。
また、運動をすることも
前頭葉の血液量が増加し、
脳の活性化になります。
さらに栄養バランスのいい食事をとり、
キチンと寝ることも、記憶力向上にはとても重要です。
〈 まとめ 〉
今回の記事はいかがでしたか？
生活の中を工夫することで
記憶力を高め
人生をよくしていきたいですね♬
今後も ビジネス や 転職 に有益な情報を発信していくので、
よろしくお願いします。
融資の仕組み ～ 借金と融資の違いって？ ～
みなさん こんにちは。
朱です。
本日は 融資の仕組み のコラムです。
お金は天下の周りモノです★
回していきましょう♪
〈 借金と融資の違いって？ 〉
辞典には
借金 → 「金銭を借りること、または借りた金銭のこと」
融資 → 「資金を融通すること」
となっています。
シンプルに言うと
お金を借りる → 「借金」
お金を貸しす → 「融資」ということです。
また別の考え方だと
借金 → 『 衣食住など生活用品を購入するため』
融資 → 『 企業や個人事業主が企業や事業の拡大・維持をしていくため』
後者の考えのほうがよくある
イメージなのですね。
〈 融資の種類 〉
・ 公的融資
公的機関からの融資である住宅融資（住宅ローン）のことを指します。
住宅金融公庫融資を多くの人が利用してましたが
2007年に公庫融資が廃止
政策的に重要で且つ民間金融機関では
対応が難しい場合に限り融資を行っています。
対象となる融資の財形住宅融資では、
財形住宅貯蓄をしている人向けの住宅ローンで、
条件は
・ 給与天引による財形貯蓄を 1 年以上
・ 申込日前 2 年以内に財形貯蓄の預入れを行う
・ 申込日における貯蓄残高が 50 万円以上ある勤労者
です。
条件を満たした人は住宅購入などの資金を直接融資できます。
・ 社内融資
企業が従業員に対し
住宅取得による資産形成の支援のため
独自に行っている融資制度です。
社内融資は2種類あり、
① 企業の資金を従業員に貸し付ける「 直接融資 」を行うタイプ
② 提携した金融機関が融資を行い、利息の一部を企業が補助する「 利子補給 」タイプ
があります。
直接融資のデメリットは、退職時に一括返済となるため、
近々で転職を予定している人には推奨できません。
・ 創業融資
信用金庫は、その地域の人々が
利用者・会員になりお互いに地域の繁栄を図る
協同組織の金融機関となっています。
営業地域は一定の地域に限定されていて、
利用者から預かった資金は地域の
発展に活用されます。
メインの取引先は中小企業や個人事業主で
日本政策金融公庫に比べてみると
金利が高く設されていることが多いですが、
借入先の有力な候補になるでしょう。
融資の申し込みは銀行でも可能ですが、
信用金庫の主な取引先は中小企業や個人ですので
まずは信用金庫からの融資を検討してみましょう。
〈 まとめ 〉
今回の記事はいかがでしたか？
お金を借りるといっても
様々な方法があるですね♬
今後も ビジネス や 転職 に有益な情報を発信していくので、
よろしくお願いします。
習慣化 ～ 潜在意識を活用し、勝手に成功する ～
みなさん こんにちは。
朱です。
本日は 習慣化 のコラムです。
苦労もしてなさそうなのに
一連の動作で
結果を出している人って周りにいませんか？？
もしかしたら潜在意識の力を使っているからかも
しれませんよ♬
〈 習慣とは？ 〉
習慣は、日々の生活で意識せず
行う動作のことを指します。
毎日のように無意識で行っていることは、
私たちの生活の中で色々ります。
心理学での習慣とは、
同じ行動の反復で脳が行動をパターン化し、
少ない精神的努力で繰り返すことが可能になっている
行動ですす。
脳にとっての習慣は
感情や反復で行動をインプットするようです。
習慣になった行動は
無意識に行動に移せるので、
時間短縮や効率化が期待できます。
〈 なぜ三日坊主になるのか 〉
・短期間的に成果を求めてしまう
例えば 1 年で 8 キロの減量を目指している人がいた場合
最初の 1 カ月で計画どおり体重が減らなかったため、
モチベーションが下がってしまう人もいます。
それは、焦りすぎと思います。
自分に足りないものは何かと考えた時に
「 やれることはやった 」と言えるのであれば、
足りないものは、習慣化できなかったと言えますよね。
始めたからといって成果・結果をすぐに求めず
長期的に物事を考えましょう。
・目前の目標が高すぎる
目標が高すぎることも失敗の多くの原因です。
例えば、「 1 ヵ月で 25 キロ減量する 」といった目標は
現実的でしょうか。
仮にその目標設定をして
『 毎日 2 時間以上ウォーキングする 』という事を
習慣化しようとしても、
毎日の生活リズムを崩してしまうだけでなく、
無謀と感じる人が多いと思います。
基本的に人間の脳は安定化を望みます。
環境を一気に変化させるのは、
恒常性が働き脳が本能的に変化を拒否してしまいます。
目標を立ててすぐは
モチベーションが高いため高い目標を立てしますが
習慣化を目的をしているなら
少しづつ変化させていった方がよいです。
〈 習慣化するためのコツ 〉
・習慣化を1つに絞る
一度に色々と習慣化しようとすると
挫折確率が高くなります。
体には1つの習慣化だけでも
大きな負荷がかかりますので、確実に習得していきましょう。
・とにかく継続
当たり前のですが、継続しないと、習慣にはなりません。
もはや、継続=習慣といっても過言ではないでしょう。
つまり、どれだけ継続が大切ということに気付けるか、
そのための対策をとることができるかが
非常に大切になってきます。
〈 まとめ 〉
今回の記事はいかがでしたか？
良い習慣は
良い人生を作っていけるので
始めはキツですが
やっていきましょう♬
今後も ビジネス や 転職 に有益な情報を発信していくので、
よろしくお願いします。
断捨離ズム ～ 人生を向上させるために ～
みなさん こんにちは。
朱です。
本日は 断捨離 のコラムです。
仕事ができる人は
机の上がきれいな傾向があるようです。
なぜかというと
モノを探す時間が少ないからです。
その分自己投資ができるのですね。
さて、モノを捨てて
時間を取得し人生を充実させましょう★
〈 断捨離って？ 〉
名前の由来はヨガの
『 こだわり、執着を捨てる 』
という思想が元のようです。
必要なモノだけで、不要な物に縛られずに
生きていく考え方です。
〈 メリットは？ 〉
自分の価値観が明確になる ことです。
流行りものという基準で買ったしまったモノ
人から勧められモノ
他人からもらったモノは
案外必要がない場合が多いです。
断捨離を意識した生活は、
自分にとって重要なモノを選定し
購入するため無駄遣いがなくなります。
※支出も断捨離できますね★
管理できるモノを身の回りに置くので
探し物の時間が減少し心に余裕ができます。
〈 ルール 〉
① 捨てやすい物から
所有が安心感の場合、
捨てる選択しは、決して簡単ではないのです。
こういった場合は、
” 自分にとって捨てやすい物 ” を見つけることから
始めてみましょう。
例えば、乱雑な袋類は、
使い道も限られています。
” いざというときのため ” と所有する方もいますが、
本当に必要な場合、どこでも購入可能です。
捨てる基準は、人それぞれで異なりますので
自分にとって何が捨てやすいのか、
まずは自分と向き合って考えてみてください。
② 「1日に1個」手放す
物を捨てる習慣化のために、
” 捨てることで心地よい生活が手に入る ” と体感できることが大切です。
オススメは ” 1日に1個手放す ” ルールを採用する法です。
手放す物は、なんでも大丈夫です。
大きさではなく数にとらわれましょう。
できないときは「お財布のレシート1枚」でもOKです。
このように日々意識することで、
” 今の生活で、何が手放せるだろうか？ ” と
自然に思考できます。
” 捨てること＝心地よい！ ” という実感が得られると、
手が付けられなかった「大物」にも、
徐々に目がいきます。
なので断捨離体質が、ごく自然に身についていきます。
〈 まとめ 〉
今回の記事はいかがでしたか？
今はお気に入りのモノだけに囲まれて
さらに時間も増えてきました。
その時間を好きなことをして
過ごしています♬
今後も ビジネス や 転職 に有益な情報を発信していくので、
よろしくお願いします。
英会話は必ずあなたを助けるスキル！
こんにちは。
朱です。
ビジネスマンにとって英会話は必須です。
英語を話せる人は、なんと世界で約 15 億人
いるそうです。
※準公用語とすると約 21 億人です。
グローバルな時代は
英語を話せることが
転職に有利に働くし
社内での評価の向上や昇進がの可能性が高まります。
〈 転職や出世に有利 〉
高い英語力を持つ人材は
ビジネス活動の際
その能力がアピールポイントになります。
現在のような
国際的な仕事をする会社が多くなる中では、
特に英語能力が大きなアドバンテージでしょう。
前提として英語力が応募条件になっている点や、
入社までにある程度の英語力をつけることが
必須の企業も多く見受けられます。
オリンピックの開催に伴って
多くツアーコンダクターが必要とされますが
応募条件があったりします。
例えばTOEICで一定の点数を取ることだったり
著名なグローバル企業であれば更なる得点の取得が
必要とされます。
そういった会社に就職したい場合
英語の勉強は必須でしょう。
英語会話ができると、
社内でも海外案件に挑戦できたりします。
大手総合商社では人事制度上の海外赴任要件を
社内で海外案件を任せられることは、
自己キャリアの向上や自己成長にもなります。
〈 メリットは？ 〉
① ビジネスチャンスが拡大する
会社の規模を問わず、
日本は人口減少によって国内市場の縮小していきます。
そうなると海外市場を無視しての
ビジネスは成り立たちにくくなってきています。
今後の日本は海外市場での取引を行ったり、
海外の企業とチームを組みビジネスをする機会がさらに増えてきます。
英語ができるとビジネスチャンスが増えることになるでしょう。
② 仕事を多く任せてもらえ自己成長できる
英語での交渉、メール文書の作成など、
英語ができる人材にしか頼めない
仕事が任せてもらえます。
そのことがあなたの業務の幅を広げると同時に
上司や同僚からの信頼を厚くすることができるでしょう。
〈 まとめ 〉
今回の記事はいかがでしたか？
英語ができると
ビジネスだけでなく
プライベートの幅も広がりそうですね♬
今後も ビジネス や 転職 に有益な情報を発信していくので、
よろしくお願いします。
資産運用とは？ ～ 基本をおさてしっかり運用 ～
みなさん こんにちは。
朱です。
本日は 資産運用 のコラムです。
労働収入で
できた余剰金を
資産運用することで
お金が効率よく増えていきます。
二つの柱で回すことによって
時間も試算も倍増できます♪
〈 資産運用って 〉
お金や土地・建物などの自己資産を活用し
富を生み出すことです。
運用方法は色々とありますが、
「資産運用」は、2つの意味があります。
・ 利殖目的 → 株や債権などで増加させる方法
・ 貯蓄目的 → 定期預金などで貯蓄する方法
一般的に ” 利殖目的 ” の意味で使われることが多いです。
〈 種類 〉
①定期預金
昔から定期預金は一番安全な投資です。
以前は 10 %以上の金利が付いていたので
資産運用として考えていてもよかったですが、
源座は 1,000 万円までは預金保険の対象という
元本保証という以外のメリットはあまりありません。
何せ金利が0.03%が高いというのが現状ですので、
資産を増やすのは不向きです。
利息は大手メガバンクの場合、
定期預金の金利は大体0.01%です。
金額の増加に伴って金利が高くなる
ことも以前はありましたが、
現在は 1,000 万円を超える預金額でも0.01%の利率です。
②国債
国債は国が投資家から資金調達をする際に発行する債券です。
つまり国の借金なので、国が破綻しない限りは
貸したお金がしっかりと利息と一緒に帰ってきますので、
安全性は定期預金と同レベルと考えて大丈夫です。
安全性と少額から始められるという
手軽さが最大のメリットです。
一方で「１年間は解約不可」というデメリットもあります。
金利はその時の経済情勢で変動する仕組みですが、
ここ最近では3年物、5年物ともに 0.05 %という金利が推移しています。
〈 まとめ 〉
今回の記事はいかがでしたか？
確かに定期預金も利息が付いているから
投資になるのですね♬
ただ、利率が低いですね。
今後も ビジネス や 転職 に有益な情報を発信していくので、
よろしくお願いします。
運を高める方法 ～ ”ありがとう” は最強の呪文 ～
みなさん こんにちは。
朱です。
本日は 運がよくなる コラムです。
運ですが私は あいまいなもの という
イメージです。
みなさんの運の
イメージはどうでしょうか？
法則がありそうなのでお伝えします♬
〈 運って 〉
目には認識できない不思議な力のことです。
これは誰にでも平等にありますが
意識をしては使うことはできません。
人生では
「運良く当たりクジが出た！」
「運命の良縁があった！」
ということが起き、
こういったものは本人が意図してやったことではありません。
つまり「 運 を持っていた 」から起きた出来事です。
〈 運がある人とない人って 〉
シンプルに言うと「 行動力 」です。
運を持っている人は他の人より
確実に行動をしています。
例を挙げると会社で出世のために資格を取得したり、
専門知識を勉強したりです。
商売での成功のために休日を返上し
集客について思考し行動しています。
お金を増やすための経済や投資などの金融知識の勉強をしています。
他人を凌駕し行動することは
別の視点から物事を気づくことがあり、
色々な発見があり
そのことが自分の資産になります。
その得た知識が 運 につながるため
行動量が大事です。
辿り着くのに壁もあり思いますが
乗り越えることで強運者になる一歩になっていきます。
すぐには変わるのは厳しいですが
1週間後、1ヶ月後、1年後と自分の器が変わっていきます。
日々の努力が将来大きな差になっていきます。
何をどうすればいいのかがわからない人方は、
まず目標を持つことです。
結果はすぐにでませんが
合っていると感じたら継続が大事です。
〈 具体的な方法は？ 〉
①ポジティブな言葉を使う
悪いことや嫌なことが続いたり、
ツイていないことが続くと、
気持ちが沈んでいきますよね。
そういすると、
” こんなにがんばったのに ”
” 何で私ばかり ”
” どうせ私なんか ” などのネガティブな言葉を発しがちです。
しかし、ネガティブな言葉は、さらに気持ちを暗くし
ネガティブな現実をドンドン引き寄せてしまいます。
流れを変えるには、
気分をポジティブに変えるのが近道です。
②日々何に対しても感謝
「 ありがとう 」の言葉は、宇宙でもっとも強力な言葉です。
日本では太古から、言葉には魂が宿ると考えられていて
発した言葉どおりの結果が訪れると思われてきました。
言葉は、心理学的に ラべリング と ピグマリオン効果 があり
発した言葉が現実を引き寄せるのが科学的に解明されています。
「ありがとう」の言葉は、悪い波動を消して、
ツキを呼ぶ効果が大いにあります。
不運が続くと、感謝の気持ちを持てないこともあります。
そんな時は、最初は口先だけの「ありがとう」でも大丈夫です。
脳が「なぜこんなことでありがとうというのか？」と錯覚し、
さまざまな良い事象と結びつけ、
少しずつ言葉に心がこもります。
発言できないときは、心の中で唱えましょう。
「ありがとう」は、即運気に結び付くわけではありませんが、
長期的に見て、大幅に運気が向上すると言われているので、
ぜひ試してみてください。
〈 まとめ 〉
今回の記事はいかがでしたか？
感謝が最強の呪文ですね♬
今後も ビジネス や 転職 に有益な情報を発信していくので、
よろしくお願いします。
